Reformer Pilates óra csoportban, a TMS Pilatesnél

A Pilates módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható.
Íme néhány előny, amit érezni fogtok:
- Fokozza a test rugalmasságát.
- Javítja a testtartást.
- Enyhíti a hátfájást.