Szebb tartás, megkímélt ízületek: Callanetics edzés

A Callanetics edzést kifejezetten azoknak fejlesztették ki, akik nem akarják megterhelni az ízületeiket és a gerincüket.

Ez a különleges, nem aerob, mégis rendkívül hatékony testformáló edzés a belső, tartó izmokat dolgoztatja meg apró, pontosan kivitelezett izometriás mozdulatokkal. Már néhány alkalom után érezni fogod, ahogy a tested erősebbé, rugalmasabbá és harmonikusabbá válik.

A módszer alapja, hogy a testtartást, a mozgáskoordinációt és az izomegyensúlyt belső izommunkával állítja helyre.

A gyakorlatok nem igényelnek ugrálást, futást vagy nagy mozgásterjedelmet – helyettük mikromozgásokkal aktiválják azokat az izmokat, amelyek a hagyományos edzéseken gyakran rejtve maradnak.

A rendszeres gyakorlás:

• javítja a testtartást,
• csökkenti a derék-, hát- és nyakfájdalmakat,
• feszesíti az izmokat, különösen a has, a comb, a fenék és a
  kar területén,
• javítja a vérkeringést,
• megnyújtja az izmokat, így a test karcsúbbnak és
  könnyedebbnek tűnik.

1 vagy 5 alkalmas órák állnak rendelkezésedre. Tedd próbára a Callanetics hatékonyságát és élvezd az órát!